Ağaç yaşken eğilir. Bugünün işini yarına bırakma.

Bireysel terapi, danışanın ruhsal rahatsızlıklarından kaynaklı sorunları, somatik belirtileri, etkilediği kişiler arası ilişkileri, davranışları ve inançları kapsayan terapi türüdür. Bireysel terapi danışanın bulunduğu sıkıntılı durumu ortadan kaldırmak için davranış değişikliğini, duygusal zorlukların üstesinden gelmeyi, karar alma ve problem çözme becerilerini geliştirmeyi, ailesiyle, toplumla, partneriyle olan ilişkilerini düzenlemeyi, kendine olan güvenini artırmayı ve öz farkındalığı geliştirmeyi hedefler. Bireysel psikoterapinin işe yarayabilmesi için profesyonelce yapılandırılmış görüşmeler ve danışanla terapist arasındaki terapötik ilişki önem arz etmektedir. Bu psikoterapi türünde, terapinin amacını danışan ve psikoterapist beraber belirler. Amaç, seanslar boyunca değişebilir. Bu süreçte psikoterapist sorularıyla görüşmeyi yönlendirir. Bu sorular danışanı tanımaya yönelik sorulardır. Ancak psikoterapist danışanı sık boğaz etmez ve kendini ifade etmeyi danışana bırakır. 

Depresyon, yeme bozuklukları, kaygı bozuklukları, bağımlılık, saplantı-zorlantı bozuklukları (obsesif- kompulsif bozukluk), somatik belirtiler gösteren bozukluklar (uyku sorunları, cinsel sorunlar vb.), travma sonucu oluşmuş bozukluklar, kişilik bozuklukları, boşanma ve ayrılık süreçlerindeki sorunlar, özgüven problemleri, kayıp ve yas süreçlerindeki sıkıntılar gibi durumlarda bireysel psikoterapiye başvurulur. Bireysel psikoterapi 8 ila 12 seans arasında sürer. Bu süre, danışanın durumuna göre değişir. 

İlk seans, danışanlarda umut, korku ve heyecan duygularını uyandırabilir. Çünkü genellikle danışanlar kişisel sorunlarını bir yabancıya anlatmakta sıkıntı çekebilmektedirler. Terapist, böyle durumlarda danışanı terapi hakkında bilgilendirmeli, onu bekleyen süreçleri açıklayarak ve danışanın terapi hakkındaki sorularını yanıtlayarak danışanın endişelerini azaltabilir.