Online terapi nedir?
Online terapi, psikolog veya klinik psikologla görüntülü görüşme yoluyla yapılan seanslardır. Ankara gibi geniş ve trafiği yoğun bir şehirde, özellikle Etimesgut, Sincan ya da Gölbaşı gibi merkeze uzak ilçelerde yaşayanlar için önemli bir kolaylık sağlar. İşten çıkıp yola düşmeden, evinizden ya da uygun bir odadan seansa katılabilirsiniz.
Kimler için uygun olabilir?
Yoğun çalışma temposu olanlar, küçük çocuk bakımı nedeniyle evden ayrılması zor olanlar, hareket kısıtlılığı yaşayanlar ve şehir dışına sık seyahat edenler online terapiden yararlanabilir. Bazı kişiler ise kendi ortamlarında daha rahat konuştuklarını fark eder.
Sınırları nelerdir?
Online görüşme her durum için uygun olmayabilir. Yoğun kriz dönemleri, acil müdahale gerektiren durumlar ya da evde güvenli ve sessiz bir alan bulunamaması gibi koşullarda yüz yüze görüşme ya da sağlık kuruluşuna başvuru daha doğru olur. Küçük çocuklarla çalışmada da yüz yüze seanslar çoğu zaman tercih edilir.
Görüşme ortamını hazırlamak
- Kimsenin duymayacağı, kapısı kapanan bir oda seçin.
- Kulaklık kullanın ve bildirimleri kapatın.
- Bağlantınızı önceden kontrol edin.
- Seans sonrası kısa bir dinlenme süresi ayırın.
Uzmanın hangi platformu kullandığını ve kayıt yapılıp yapılmadığını sormak gizliliğiniz açısından önemlidir.